Sfida 30 giorni - day 4 week 1

Siamo al quarto allenamento della prima settimana.

Impostate il vostro interval timer con 12 sets da 50/10 e cominciate, sono 4 esercizi da ripetere per 3 rounds:

• burpee & push up & tuck jump

• reverse pull ups

• triple plank jumps

• v high knees abs

Ecco il video che vi aiuterà a capire gli esercizi:

http://m.youtube.com/watch?feature=plpp&v=zN2KwEaA2PE&list=PLB902E0141ACD395F

Buon allenamento!