Il terzo allenamento della sfida consiste nel ripetere un allenamento già fatto sin qui, uno che vi è piaciuto.
La mia scelta è ricaduta sul day 3 week 2, ma voi fate quello che più vi è piaciuto!
Per quanto riguarda il 4 workout ecco gli esercizi:
• jump over go under
• 1 over & 1 under elevated push up (5R+5L)
• side plank leg lift left
• side plank leg lift right
Dovete ripetere gli esercizi 3 volte con il solito intervallo 50/10!
Di seguito il video:
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