martedì 29 luglio 2014

Catching Fire Challenge - day 25&26&27

Ciaooooo!
Non vi spaventate dai tanti numeri di allenamenti che vedete sul titolo ;)
Allora ho riunito tre giorni perché il giorno 25 è previsto l'allenamento dance&yoga e come sapete io non amo questo genere di workout.
Quindi di seguito vi lascio il link per vedere l'allenamento per chi lo vuole provare, per le altre scegliete uno di quelli già eseguiti e allenatevi!!!


Il giorno 26 è dedicato al riposo quindi godetevi la giornata e ricordatevi di mangiare sano!

Ecco invece il giorno 27 e di seguito il link:

10/50 impostazione interval timer (*active rest)
4 esercizi per 3 rounds

*Side to Side Hops*

1) Pendulum

*Side to Side Hops*

2) Power Blumpkin Walk (Crap Walk & Toe Touch)

*Side to Side Hops*

3) Low Step backs

*Side to Side Hops*

4) Wall Touches



Buon allenamento!!!

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