Oggi dovremo ripetere per due volte i seguenti 6 esercizi sempre con 50 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo:
• push up & front raise
• bag drag
• commando push up + roll + 10 mountain climbers
• shoulder lift & squat + one leg lift (l+r)
• around the world
• squat & press
Ecco il video:
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