Sfida 30 giorni - day 3 week 4

Ci siamo, manca poco e tireremo le somme!

Oggi dovremo ripetere per due volte i seguenti 6 esercizi sempre con 50 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo:

• push up & front raise

• bag drag

• commando push up + roll + 10 mountain climbers

• shoulder lift & squat + one leg lift (l+r)

• around the world

• squat & press

Ecco il video:

http://m.youtube.com/watch?v=3XXbePxEZE0&list=PLB902E0141ACD395F&feature=plpp