Day 4 week 4:
Sono 24 rounds da 30/10 in cui dovrete alternare 12 esercizi e 12 high knees
• push up + burpee + tuck jump
• switch lunges
• press up with spider knee
• 10 high knees + 10 mountain climbers
• side burpee + oblique abs + tuck jump
• push up + side plank twist + oblique drops
• v abs left
• v abs right
• hug knees + star jack
• single toe touch abs
• squat jumps
• 1/2 burpee + push up
Il video è il seguente:
E dopo questo allenamento non vi resta che finire la sfida con il fit test e vedere se siete migliorate!
Alla prossima sfida!
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