ZCUT 1

Oggi ho fatto il primo dei 12 workout di Zuzka che si trovano in vendita in DVD, si chiamano ZCUT.

Io li ho trovati sul canale YT del team Italy di Zuzka.

L'allenamento di oggi è un time challenge, cioè si devono eseguire tutti gli esercizi proposti di seguito senza interruzioni, il più velocemente possibile:

• 10 competition burpees

• 10 tuck jumps

• 10 competition burpees

• 20 jump lunges

• 10 competition burpees

• 30 kick ups 

• 10 competition burpees 

• 40 jack kicks 

• 20 competition burpees

Zuzka's time 9:52

Elisa's time 15:31

Spero di migliorare la prossima volta ;)!