Catching Fire Challenge - day 8

Allenamento del giorno 8, eccoci!

Impostate il vostro interval timer con 12 sets da 10/50, 10 secondi di active rest (= mountain climbers) e 50 secondi di allenamento.

Sono 4 esercizi da ripetere 3 volte:

1) 180 ninja jump tucks

2) bent body push ups

3) lateral touch towns

4) plank kick out

http://m.youtube.com/watch?v=V2Kip13PBZI

Buon allenamento!