La prima è stata dura? Vedrete questa ;)
L'allenamento si compone di 4 esercizi da ripetere per 3 rounds. Impostare l'interval timer con 50 secondi di lavoro e 10 di riposo (12 sets):
• press up & burpee & 2 tuck jumps & 10 straight punches
• press up & burpee & 2 tuck jumps & 10 hook punches
• press up & burpee & 2 tuck jumps & 2 straight punches & 2 hook punches
• 2 mid abs & 2 bag touch abs
Di seguito il video dell'allenamento:
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