Tabata training, 5 esercizi per 5 rounds ognuno. Settare il proprio interval timer con 25 rounds da 20 secondi di lavoro e 10 di riposo.
Si ripete per 5 volte un esercizio per poi passare al successivo.
Ricordate di fare warm up e stretching finale.
• 180^ burpees
• jump lunges
• push ups
• sit ups
• sumo squat jumps
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