Ve ne avevo già parlato qualche tempo fa, quindi non vi sto a tediare su cosa sia, posto l'allenamento e...al lavoro ;)!!!
Sfida a tempo, cronometratevi per vedere quanto ci impiegate.
2 esercizi per 4 rounds:
1) high knee skips 75 reps (saltelli sul posto con ginocchia alte)
2) knee lifts 25 reps (addominali a terra portando ginocchia al petto)
Alla fine avrete fatto 400 ripetizioni, senza rendervene conto!
Io oggi ci ho messo 8:45.
Nessun commento:
Posta un commento