Sfida 30 giorni-day4 week2

Oggi ho rifatto un altro workout della sfida trenta giorni.

Impostate l'interval timer con 12 set da 50/10 e iniziate ad allenarvi:

1) press up burpee + plyometric jump

2) star single toe touch abs

3) sit squat & jump

4) ugi ball mountain climbers x10 + ugi ball toe touch x10

Ricordatevi il riscaldamento e lo stretching finale!