• 10 bicep curl & shoulder press (con pesetti)
• 30 medicine ball mountain climbers (o mountain climbers normali per chi non ha palla)
• 10 sumo deadlift & kettlebell high pull (io con KB da 12 kg)
• 5 competition burpees
Zuzka ha completato 4 rounds, io ne ho fatti 3 + 10 sumo...ci mancava poco e avrei fatto come lei!!!!!
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