Catching Fire Challenge - day 22

Siamo quasi al traguardo, forzaaaaa!!!

Giorno ventidue:

Impostare l'interval timer su 10 secondi di riposo e 30 di esercizio, sono 6 esercizi da ripetere 3 volte:

1) over the shoulder

2) twist

3) burpees

4) plank hold & pull through

5) front hold lunge left leg

6) front hold lunge right leg

Ecco il video per vedere come si fanno gli esercizi:

http://m.youtube.com/watch?v=SjAXo8tSAwM&feature=kp

Buon allenamento!