Catching Fire Challenge - day 3

Terzo giorno di allenamento.

Impostare l'interval timer su 18 sets da 10/30 (6 esercizi per 3 rounds):

1) front/back lunge R

2) front/back lunge L

3) plank & knee in (to elbow)

4) dip station crunch

5) jumps

6) reverse plank

Di seguito il link per il video:

http://www.bodyrock.tv/2014/01/18/catching-fire-30-day-challenge-day-4/

Buon allenamento bodyrockers!