Oggi ho scelto il bonus abs del programma Zcut di Zuzana perché avevo ancora (e ho tutt'ora) le gambe "appesantite" dall'allenamento Romeo di giovedì. Volevo lavorare gli addominali e far riposare il resto del corpo (se così possiamo dire).
Trovate gli esercizi da fare già elencati in un altro post o sul canale YT tel team Italy di bodyrock.
Rispetto alla mia prima volta mi sono migliorata:
Tempo di oggi 9:19!
Buon allenamento!
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