È un interval training di 10 minuti, sono 5 esercizi per 3 rounds. Impostare l'interval timer con 15 sets da 40 secondi e si comincia!
• sumo jump squat to jump squat
• side hops
• burpee, roll over e knee hug
• mountain climbers
• plank
Vi ricordo che potete trovare i video esplicativi su YT al canale Zuzkalightteamitaly!
Mi farebbe piacere sapere se qualcuna di voi ha sbirciato e magari cominciato a fare qualche allenamento...così potremmo confrontarci!
Baci a tutti!
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